☆１２月１７日（木）

☆講座

・１０時３０分～１１時１０分

　休憩

・１１時２０分～１２時１０分

・デリバリーランチ

　１３時過ぎ～

※集合時間

１０時２０分迄に　

エントランスに集合

☆持ち物

・筆記用具

・手鏡(お顔全体がうつるサイズ

　置きタイプ)

・フェイスタオル１枚

・テニスボール１個

・水分(持ち込み)

・ハンドクリーム

・コロナ対策について

マスク着用・検温・消毒のご協力お願いいたします。

当日は、換気しておりますので

暖かい格好でお越しください。

 座学中心ですのでお着換えいただかなくて大丈夫です。

☆場所

三国ヶ丘徒歩1分

最寄駅

JR・南海三国ヶ丘駅

※詳細は、

　お申込みの時にお伝えします

☆受講料

★９０分　　　　￥５０００

※リピート価格　￥４５００

　　(フェイスガード付き)

※フェイスガードはこちらで準備しております。

お釣りなしのご協力お願いします。

★ランチは実費

 　￥７００

※キャンセルの場合、２日前の午前中までにお伝えください。

　当日は、ランチ代のみ料金が発生します。

 　ご了承ください。

今回は、デリバリーランチ。

講師おすすめのお店

てんぷら由庵さんの天丼です。

とろりのレッスンは、

｢自力で、疲れにくいカラダをつくる｣

自分のカラダと仲良くなる

レッスンです。

こんな方に・・

◆最近、疲れがとれない

◆不安や緊張を感じる

◆代謝が落ちている

◆便秘気味である

◆末端が冷たい

◆肩や関節にコリを感じる

◆体温が低い

◆呼吸が浅い

◆眠りが浅い

◆朝からだるい

◆不安や不調を感じることが多い

◆自分で気楽にできるストレッチ方やコツを知りたい

◆体重は変わらないが、体型が変わった気がする

◆カラダが今までとは、なんか違う

◆自律神経のバランスが崩れていると感じる

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・カラダを動かすのが苦手である

◆子どもと笑顔で向き合うためにも、まずは自分を大切にする時間を大事にしたい

◆からだを整え、動かすことでリラックスしたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

｢自分で自分を整える方法｣を、

体感したい方なら

どなたでもご参加いただけます。

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

プロが伝える少人数制の

「しなやかで疲れにくいカラダの使い方」を知る教室です