カラダの声に耳傾ける

自律心体美レッスン☆

 

 

カラダが・・自分が・・変わると、心が豊かに。。

 

自律神経のバランス

を整える!自律心体美レッスン

 ~緊張や不安を減らす~

カラダを動かし『自律神経』を整える

 

 

足裏から全身をほぐし、体幹をつくる!!

凝り固まったを取り除くストレッチ編!!

 

 

最近、カラダが今までと違う・・疲れやすい・・そんな貴女は

自分と向き合うカラダ作りを知っていますか?

 

気楽にできる自律心体美トレーニング

 

(自律神経を整えるストレッチ)

疲れにくい40代50代を!更年期を快適に過ごすカラダをつくっていきます。

 

 

 長梅雨で、むくみすぎたカラダをゆるめて、ほぐして

8月は、心身ともに動きたくなるストレッチを取り入れていきましょう!!

 

 

 

 

当レッスンは、カラダが硬い方でも大丈夫!

 

カラダの仕組みがわかると、動かすのがさらに楽しくなりますよ♪

気楽にご参加ください。

 

日時/場所

☆8月10日(月・祝)

☆レッスン

 10時50分~11時50分 

・お茶会

 12時過ぎ~

 

※集合時間

10時40分迄に 

エントランスに集合

 

☆持ち物

・筆記用具

・ヨガマット

・フェイスタオル1枚

・ループバンド一式

・ハンドクリーム

・水またはお茶

 

当日は、動きやすい服装

貴重品は最小限でお越しください。

 

 

☆場所

三国ヶ丘徒歩1分

 

 

 

最寄駅

JR・南海三国ヶ丘駅

 

※詳細は、

 お申込みの時にお伝えします

 

☆受講料

 

★ レッスン¥2500

 

 

お釣りなしのご協力お願いします。

 

※福祉割引あり

(療育手帳・身体障害者手帳掲示)

 

 

★お茶会は実費

 

 

※キャンセルの場合、前日午前中までにお伝えください。

 当日は、ランチ代のみ料金が発生します。

  ご了承ください。

 

※ヨガマット貸し出し(有料)

 しています

 (数に限りあります 

     1枚¥100)

対象・テーマ

今月は、講師おすすめのお店で

 お茶会をする予定です。

 

とろりのレッスンは、

 

「自力で、疲れにくいカラダをつくる」

自分のカラダと仲良くなる

レッスンです。

 

こんな方に・・

 

◆最近、疲れがとれない

◆不安や緊張を感じる

◆代謝が落ちている

◆便秘気味である

◆末端が冷たい

◆肩や関節にコリを感じる

◆体温が低い

◆呼吸が浅い

◆眠りが浅い

◆朝からだるい

◆不安や不調を感じることが多い

◆自分で気楽にできるストレッチ方やコツを知りたい

◆体重は変わらないが、体型が変わった気がする

◆カラダが今までとは、なんか違う

◆自律神経のバランスが崩れていると感じる

◆いつまでも若々しく過ごしたい

◆カラダが硬い・・カラダを動かすのが苦手である

◆子どもと笑顔で向き合うためにも、まずは自分を大切にする時間を大事にしたい

◆からだを整え、動かすことでリラックスしたい

◆本来の自分を取り戻し、前向きになりたい

 

「自分で自分を整える方法」を、

体感したい方なら

どなたでもご参加いただけます。

 

気軽に、気楽に

お茶を楽しみながらの

 

プロが伝える少人数制の

「しなやかで疲れにくいカラダの使い方」を知る教室です

 

 

お問い合わせ

072-275-5879

サロンの詳細

 

 


次回のレッスン☆

次回の対面レッスンは、未定です!

 

毎月基本水・木曜日(祝日を除く)開催

来月もお楽しみに。。

 

 

講師紹介

サロン『とろり』オーナー 

R I N A 

セラピスト歴19年目。

足裏リフレクソロジー・整顔をはじめ、各種ボディケアを学び、チャイルドボディセラピスト、

自律心体療法マスターなど、様々な資格取得。

排泄機能を高め、自律神経を整える独自のメソッドで、日々の緊張をときほぐしていきます。

 

2006年に梅田でプライベートサロンをオープン。定期的に「カラダ☆セルフケア」講座を開催。

セラピスト養成スクール講師、企業への出張、カルチャーセンターの講師としても活躍。

貴重な経験を積み、現在は、サロンを堺に移し、出張イベント、講座でも活動中。